Start | VHS 55 plus | Gesundheit 

Inhaltsverzeichnis

Gesundheit

Diese Kurse richten sich speziell an ältere Menschen:

Gedächtnistraining

für ältere Menschen

Viele wissenschaftliche Studien bestätigen, dass regelmäßige, altersangepasste Aktivitäten wichtig sind. Geistige Fitness ist vor allem eine Frage des Trainings. In diesem Kurs lernen Sie sehr unterschiedliche Übungen aus dem Gesamtprogramm des "Ganzheitlichen Gedächtnistrainings" kennen, um Ihre geistige Beweglichkeit zu optimieren. Das alles geschieht in heiterer und lockerer Atmosphäre in der Gruppe - ohne Leistungsdruck, aber mit persönlichen Erfolgserlebnissen.

Die Kursleiterin ist "Ganzheitliche Gedächtnistrainerin" und Mitglied im Bundesverband Gedächtnistraining e.V. (BVGT).

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Susanne Otto-Wroblowski 14.1.-22.4.21 13* Do: 14:30-16:00 (W-Cro) Cronenberger Str. 375
Google Maps
005
14-3124w@121
78.00 €
wenige Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Susanne Otto-Wroblowski 10.6.-1.7.21 4* Do: 14:30-16:00 (W-Cro) Cronenberger Str. 375
Google Maps
005
14-3125w@121
28.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 

Tai-Chi-Chuan

für ältere Menschen

Coronabedingt haben wir unsere Teilnahmeplätze verringert. Bitte lassen Sie sich auf die Warteliste setzen, falls alle Plätze belegt sind. Wenn es Lockerungen gibt, erhöhen wir die Plätze entsprechend und informieren Sie.

Tai-Chi-Chuan ist ein altes chinesisches Bewegungssystem, eine Kombination aus langsamen, weichen und fließenden Bewegungen. Dabei werden z.B. Hände, Ellenbogen, Schultern, Füße, Knie und Beine bewegt, ohne den Körper zu überfordern. Tai-Chi-Chuan fördert die Konzentration durch das Lernen von Übungsfolgen und gibt Körper, Geist und Seele neue Lebenskraft.

Voraussetzungen gibt es keine, aber Sie sollten längere Zeit gut stehen können. Auch sollten Sie die Bewegungen der Kursleitung gut sehen können, da das Lernen der Bewegung auch über Anschauung erfolgt. Sie müssen eigenverantwortlich entscheiden, ob die Übungen Sie überfordern oder nicht.

Bei gesundheitlichen Einschränkungen sollten Sie vor einer Anmeldung Kontakt mit uns aufnehmen, um zu klären, ob eine Kursteilnahme sinnvoll ist.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Ursula Mestel 13.1.-17.3.21 10* Mi: 08:45-10:15 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-117
14-3130w@121
65.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Ursula Mestel 14.4.-23.6.21 11* Mi: 08:45-10:15 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-117
14-3131w@121
72.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Ursula Mestel 16.4.-25.6.21 11* Fr: 09:30-11:00 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A023 14-3133w@121
65.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 

Fit in jedem Alter

Gymnastik ab 60

Coronabedingt haben wir unsere Teilnahmeplätze verringert. Bitte lassen Sie sich auf die Warteliste setzen, falls alle Plätze belegt sind. Wenn es Lockerungen gibt, erhöhen wir die Plätze entsprechend und informieren Sie.

Eine individuell dosierte, regelmäßige, sportliche Betätigung ist die Grundlage für eine bessere Beweglichkeit. Es werden Übungen zur Lockerung und Kräftigung der Muskulatur und Kreislaufes trainiert. Dieser Kurs ist auch für "Untrainierte" geeignet.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Renate Thilo 11.1.-8.3.21 8* Mo: 09:30-10:30 (W-Voh) Nathrather Str. 76
Google Maps
Spielgruppenraum 14-3162w@121
35.00 €
ausgebucht
Gibt es Kursalternativen?
E-Mail an uns!

oder Tel.: +49 (202) 5632261


Einzeltermine Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Renate Thilo 12.4.-14.6.21 9* Mo: 09:30-10:30 (W-Voh) Nathrather Str. 76
Google Maps
Spielgruppenraum 14-3163w@121
39.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Renate Thilo 14.1.-11.3.21 9* Do: 12:00-13:00 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-117
14-3164w@121
39.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Renate Thilo 15.4.-17.6.21 8* Do: 12:00-13:00 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-117
14-3165w@121
36.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 

Ausgleichsgymnastik

für Frauen ab 50

Coronabedingt haben wir unsere Teilnahmeplätze verringert. Bitte lassen Sie sich auf die Warteliste setzen, falls alle Plätze belegt sind. Wenn es Lockerungen gibt, erhöhen wir die Plätze entsprechend und informieren Sie.

Nach Musik werden Übungen zur Lockerung und Kräftigung der Muskulatur, des Herzens und Kreislaufes und für eine bessere Kondition trainiert. Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Sabine Kocherscheidt 11.1.-15.3.21 9* Mo: 09:30-10:30 (W-Bar) Große Flurstr. 10
Google Maps
C 465 14-3180w@121
40.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Sabine Kocherscheidt 12.4.-21.6.21 10* Mo: 09:30-10:30 (W-Bar) Große Flurstr. 10
Google Maps
C 465 14-3181w@121
40.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Sabine Kocherscheidt 11.1.-15.3.21 9* Mo: 10:30-11:30 (W-Bar) Große Flurstr. 10
Google Maps
C 465 14-3182w@121
40.00 €
wenige Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Sabine Kocherscheidt 12.4.-21.6.21 10* Mo: 10:30-11:30 (W-Bar) Große Flurstr. 10
Google Maps
C 465 14-3183w@121
44.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 

Gymnastik zur Kräftigung

Coronabedingt haben wir unsere Teilnahmeplätze verringert. Bitte lassen Sie sich auf die Warteliste setzen, falls alle Plätze belegt sind. Wenn es Lockerungen gibt, erhöhen wir die Plätze entsprechend und informieren Sie.

Geeignet für Untrainierte und bei bestehender Osteoporose, da durch regelmäßiges Üben und Trainieren ein mehrfach positiver Effekt erzielt wird: Muskulatur baut sich auf und entlastet den Knochenbau, mehr Knochenmasse wird gebildet. Koordinations- und Gleichgewichtstrainingwirken sich positiv auf die Bewegungen im Alltag aus.

Bei bestehender Krankeit sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem behandelnden Arzt, ob eine Gymnastik für Sie sinnvoll ist.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Renate Thilo 13.1.-10.3.21 9* Mi: 10:45-11:45 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-117
14-3190w@121
39.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Renate Thilo 14.4.-16.6.21 10* Mi: 10:45-11:45 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-117
14-3191w@121
43.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Renate Thilo 14.1.-11.3.21 9* Do: 10:45-11:45 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-117
14-3192w@121
39.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Renate Thilo 15.4.-24.6.21 9* Do: 10:45-11:45 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-117
14-3193w@121
39.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 

Pilates 55 plus

Coronabedingt haben wir unsere Teilnahmeplätze verringert. Bitte lassen Sie sich auf die Warteliste setzen, falls alle Plätze belegt sind. Wenn es Lockerungen gibt, erhöhen wir die Plätze entsprechend und informieren Sie.

Auch für Ältere ist ein Training nach der Methode von Joseph Pilates (1880-1967), einem Deutschen, der Ende der 20er Jahre in die USA auswanderte, gut geeignet. Es verleiht auf schonende Weise mehr Balance und Beweglichkeit. Besonders die tief liegenden, kleinen Muskeln, aber meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen, werden trainiert. Ein regelmäßiges Training der tiefen Muskulatur sorgt für ein neues Körpergefühl und für eine neue Körperhaltung und bringt Körper, Geist und Seele wieder in Einklang. Koordination und Konzentrationsleistung werden gefördert.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Cornelia Loker 15.1.-19.3.21 10* Fr: 10:30-11:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-123
14-4120w@121
44.00 €
ausgebucht
Gibt es Kursalternativen?
E-Mail an uns!

oder Tel.: +49 (202) 5632261


Einzeltermine Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Cornelia Loker 16.4.-25.6.21 11* Fr: 10:30-11:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-123
14-4121w@121
49.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Cornelia Loker 15.1.-19.3.21 10* Fr: 11:40-12:40 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-123
14-4122w@121
44.00 €
ausgebucht
Gibt es Kursalternativen?
E-Mail an uns!

oder Tel.: +49 (202) 5632261


Einzeltermine Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Cornelia Loker 16.4.-25.6.21 11* Fr: 11:40-12:40 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-123
14-4123w@121
49.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 

Fit-Mix - Ganzkörpertraining für Ältere

- Präventiv und gesundheitsorientiert

Regelmäßige Bewegung ist unerlässlich, um im Alter fit und vital zu bleiben. Erhalten Sie Ihre Leistungs- und Koordinationsfähigkeit und damit auch die eigene Mobilität und Selbstständigkeit. Ein gezieltes Training für Muskeln und Balance stärkt und macht standhaft, damit Sie Ihren Alltag auch in ein paar Jahren noch gut meistern können. Dehnen, Bewegung der Gelenke, Atemübungen und Spiele zur Verbesserung der Merkfähigkeit runden die Stunde ab. Die Kursleiterin gibt auch Hinweise zur Sturzprävention.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Rosy Altgeld 14.1.-18.3.21 10* Do: 12:45-13:45 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
210
14-8200s@121
43.00 €
wenige Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 

Hinweis: Bei der Anzeige von Kursen werden AUCH laufende Kurse angezeigt!