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Die Kursdaten

Verantworliche/r Mitarbeiter/in
Abteilung Familienbildung
Michael Backendorf
Birkenweiher 66
42651 Solingen
Zi. 209
Tel.: +49 (212) 290 7241    
FAX: 0212 290-7242    
michael.backendorf@bergische-vhs.de
Kursbeschreibung

Gesund leben mit Intervallfasten

Intervallfasten oder intermittierendes Fasten ist eine Fastenform, die verschiedene gesundheitsfördernde Wirkungen auf den Stoffwechsel hat. Dazu wird tage- oder stundenweise auf Nahrung verzichtet z.B. 8 Stunden am Tag darf gegessen werden und 16 Stunden wird gefastet, so kann

Intervallfasten zur Gewichtsreduktion genutzt werden, aber auch als Dauerkostform in den Alltag integriert werden.

Um den Fasteneffekt zu unterstützen und die Gesundheit zu fördern, kochen Sie anschließend an die Theorie zum Fasten gemeinsam leckere, gesunde und kalorienreduzierte Gerichte.

Lebensmittelumlage: 10.00-12.00 EUR pro Person

Leitung Sonja Fuchs
10.3.20 1 Termine
Di 17:00-21:30
SG-Mitte Birkenweiher 66
Raum 8
31-4400s@120 20.00 €

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