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Hinweis:

  • Sollten Sie Interesse an einem Alternativangebot haben, wenden Sie sich evtl. mit diesem Formular an die verantwortlichen Mitarbeiter/-innen. Sie können sich auch gerne unverbindlich auf eine Warteliste setzen lassen. Nutzen Sie auch dazu dieses Formular.

Die Kursdaten

Verantworliche/r Mitarbeiter/in
Abteilung Allg. und berufl. Weiterbildung
Katja Victor
Birkenweiher 66
42651 Solingen
Zi. 215
Tel.: +49 (212) 290 7236    
FAX: 0212 290- 7242    
katja.victor@bergische-vhs.de
Kursbeschreibung

Faszination meditatives Bogenschießen

- ein Weg zur eigenen Mitte

Beim meditativen Bogenschießen stehen Ruhe, Gelassenheit, Konzentration und das richtige Atmen gleichermaßen im Vordergrund wie Achtsamkeit und Intuition. Es fördert das Verständnis für das Zusammenspiel von körperlich-motorischen und geistigseelischen Abläufen. Dabei werden die linke und rechte Gehirnhälfte optimal miteinander

verknüpft und die Teilnehmer bauen Vertrauen zur eigenen Gegenwart auf. Sie werden sich Ihrer geistigen und körperlichen Stärke bewusst; Stress, Ärger und Anspannung oder ein geringes Selbstvertrauen begegnen Ihrer ureigenen Kraft und werden in Stärke, Selbstvertrauen, Mut und das Wissen um die eigene Größe umgewandelt.

Wenn Sie sich derartig auf das Ziel einlassen, treten negative Gedanken, Stress und Anspannung vollkommen in den Hintergrund. Diese Prozesse, die im Inneren stattfinden, werden Ihnen auch im Außen so deutlich vor Augen geführt, dass Sie schon vor dem Loslassen der Sehne wissen, dass Sie Ihr Ziel mit dem Pfeil treffen werden.

Außerdem wird der gesamte Rücken, die Schulter- und Nackenmuskulatur sowie die Bauch- und Rumpfmuskulatur gestärkt. Daher ist diese Methode auch besonders dann zu empfehlen, wenn man hauptsächlich sitzende Tätigkeiten ausübt und mit Spaß die Rückenmuskeln stärken möchte. Hervorstehend ist, dass die Zielscheibe keine Ringe hat.

So kommen keine Versagensängste bei den Teilnehmern auf, denn Vergleichs- oder Konkurrenzdenken sowie Wettkampf- oder Leistungsdruck gibt es bei dieser Methode nicht.

Vorkenntnisse im Umgang mit Pfeil und Bogen sind nicht erforderlich.

Hinweis: Die Materialgebühr in Höhe von 20,00 € zahlen Sie während des Workshops direkt an den Kursleiter. Ein eigener Bogen darf nicht genutzt werden.

Der Kurs findet wetterunabhängig in den Räumen der VHS statt.

Mitzubringen: leichte Sportkleidung/Turnschuhe und ein kleiner Imbiss.

Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung:

Katja Victor | Fachbereichsleiterin | 0212 290-7236 | katja.victor@bergische-vhs.de

Astrid Meike | Information und Anmeldung | 0212 290-3255 | astrid.meike@bergische-vhs.de

Leitung Frank Goll
7.11.20 1 Termine
Sa 13:00-19:00
SG-Mitte Mummstraße 10
322, Forum
14-6161s@220 36.00 €

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