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Die Kursdaten

Verantworliche/r Mitarbeiter/in
Abteilung Allg. und berufl. Weiterbildung
Susanne Spitzl
Auer Schulstraße 20
42103 Wuppertal
Zi. 101
Tel.: +49 (202) 5632635    
FAX: 0202 5638144    
susanne.spitzl@bergische-vhs.de
Kursbeschreibung

Yin-Yoga

am Samstag

Diese Stunden richten sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die Yin-Yoga bereits kennen und praktizieren möchten oder an jene, die am Yin-Yoga-Faszien-Yoga-Workshop am 07. Oktober teilgenommen haben.

Hier gibt es Gelegenheit, den meditativen Yoga-Stil des Yin-Yoga (wie unter dem Workshop Yin-Yoga–Faszien -Yoga beschrieben) zu üben.

Diese Stunden haben bestimmte Körperbereiche im Blick, wie z.B. Hüfte und Beinrückseite, die gezielt mit Hilfe des Yin-Yoga angesprochen und mobilisiert werden können. Die Fasziendehnung ist ein Nebeneffekt des Yin-Yoga und wirkt sich günstig auf verkürzte Körperpartien aus. Neben diesen körperlichen Aspekten finden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer zur Ruhe und haben die Möglichkeit, in die eigene Achtsamkeit zu kommen.

Anna Stöcker ist Yogalehrerin (Mitglied im Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.).

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine dünne Decke und ein Sofakissen mitbringen.

Leitung Anna Stöcker
6.4.19 1 Termine
Sa 10:00-11:30
W-Elberfeld Auer Schulstr. 20
Raum A023
14-1103w@119 10.00 €

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