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Die Kursdaten

Verantworliche/r Mitarbeiter/in
Abteilung Familienbildung
Marie Gesell
Birkenweiher 66 |
42651 Solingen
Zi. 223
Tel.: +49 (212) 2907238    
FAX: +49 (212) 2907242    
marie.gesell@bergische-vhs.de
Kursbeschreibung

Yoga & Food

Ein Samstag für MICH: das Wohlfühlkomplettpaket.

Erfahren Sie die wohltuende Kraft des Yogas und bereiten Sie danach leichte Gerichte zu, die Sie vollkommen entspannt genießen dürfen.

Yoga fördert die körperliche Fitness und Gelassenheit, trägt zu innerer Ruhe und einer gestärkten Selbstwahrnehmung bei. Fließende Yogahaltungen werden mit der Atmung verbunden und so die Lebenskraft gestärkt. Durch Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung erfahren Sie geistige Stille und Loslassen. Die Verbindung von Körper und Geist manifestiert sich auch im Essen, daher werden Sie im Anschluss leichte Gerichte zubereiten, größtenteils vegetarisch/vegan und teils mit indischen Einflüssen. Der Yogateil richtet sich an Anfänger*innen und auch beim Kochen sind Kochanfänger herzlich willkommen.

Kursleitung: Annika Blankenship und Karen Schulz

Lebensmittelumlage: 8.00-12.00 EUR pro Person

Bitte bringen Sie zum Kurs mit (wenn vorhanden):

Yogamatte (rutschfest, bitte keine Lammfellmatte), Decke, Meditationskissen oder Block, Wasserflasche, Schürze.

Achten Sie darauf, möglichst zwei Stunden vor dem Kurs nichts mehr zu essen. Am Yoga-Vormittag stehen ein Yoghurt-Lassi und ein Obstsnack für Sie bereit.

Bitte beachten Sie:

- Die Lebensmittelkosten werden von den TeilnehmerInnen zuzüglich getragen. Ca. Angaben finden Sie bei den einzelnen Kursen. Die gesamten Lebensmittelkosten werden bei Kursen mit mehreren Terminen am 1. Kurstag eingesammelt.

- Wir bitten bei Verhinderung um rechtzeitige Abmeldung mind. 2 Tage vor dem jeweiligen Kurstag. Sonst müssen Ihnen die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt werden.

- Bitte bringen Sie zu jedem Kurs Speisebehälter mit! Manchmal bleiben Reste übrig.

Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung:

Marie Gesell | Fachbereichsleiterin | 0212 290-7238 | marie.gesell@bergische-vhs.de

Gabriele Becker| Information und Anmeldung | 0212 290-7235| gabriele.becker@bergische-vhs.de

Leitung Annika Blankenship
16.11.19 1 Termine
Sa 09:30-16:16
SG-Mitte Birkenweiher 66
Raum 5
31-6100s@219 30.00 €

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