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Die Kursdaten

Verantworliche/r Mitarbeiter/in
Abteilung Allg. und berufl. Weiterbildung
Susanne Spitzl
Auer Schulstraße 20
42103 Wuppertal
Zi. 101
Tel.: +49 (202) 5632635    
FAX: 0202 5638144    
susanne.spitzl@bergische-vhs.de
Kursbeschreibung

Hatha-Yoga - zum Kennenlernen

Wir erlernen und üben wichtige Werkzeuge und Techniken, die für eine gute Yogapraxis grundlegend wichtig sind. Unter Einbeziehung bzw. der Aktivierung von Bandhas, Chakras, Drishtis und der Ujjayi-Atmung bekommt die Yoga-Praxis neue Dimensionen. Erst hierdurch unterscheidet sich Yoga von Gymnastik oder Stretching.

Weitere Themen des Workshops sind:

Kurzer Überblick über einige Yogastile und Yogarichtungen, Auswirkung einzelner Asanas auf die Chakras und auf das Nervensystem, Benefits und Contraindications bestimmter Asanas, verschiedene Sonnengrüße und die ursprüngliche Bedeutung des Sonnengrußes.

Vielleicht entsteht Raum für ein kurzes Gespräch über wichtige themenbezogene Fragen.

Matthias Scheffel praktiziert seit ca. 35 Jahren Yoga und unterrichtet seit ca. 8 Jahren sowohl mit wissenschaftlichem Interesse als auch mit großer Freude Yoga. Nach einer Yogalehrerausbildung in Süddeutschland erhielt er den Großteil seiner Ausbildungen (insgesamt über 1.000 Stunden) in Indien (Nordindien/Rishikesh,Centralindien/Indore und Südindien/Mysore). Zu seinen wichtigsten Lehrern zählen Swami Yogananda,BNS Iyengar und Danny Paradise.

Bitte eine leichte Decke, bequeme Kleidung und warme Strümpfe mitbringen. Bitte beachten Sie: Coronabedingt dürfen die Umkleideräume und die Kleingeräte noch nicht benutzt werden. Bitte bringen Sie bei Bedarf eine eigene Gymnastikmatte mit.

Leitung Matthias Scheffel
28.11.20 1 Termine
Sa 10:30-13:30
W-Elberfeld Auer Schulstr. 20
Raum A-117
14-2205w@220 20.00 €

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