Februar 2019 - Gesundheit

Entspannung - Bewegung - Ernährung

Hula Hoop

Fit und fröhlich in den Sommer

Stärken Sie Ihre Lebensenergie sowie das Selbstvertrauen und trainieren Sie nebenbei Ihre Körpermitte, Haltung und Koordination auf einzigartige Weise mit dem Hula Hoop.

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Pound® Rockout Workout

Austoben wie ein Rockstar: Das neue Ganzkörperworkout mit Ripstix®

Verwandeln Sie sich bei jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer. Mit Spaß Stress abbauen und den Körper definieren. Rocken Sie mit den leichtgewichtigen Ripstix® - ähnlich den Drumsticks von Schlagzeugern - im Stehen, Sitzen und Liegen und werden Eins mit der Musik.

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Yoga

Yoga ermöglicht Ihnen - bewusst und mit großer Achtsamkeit geübt - einen Weg zur Harmonie und Entspannung. Halten Sie Ihren Körper gesund und beweglich durch Yogaübungen (Asanas) und einen gesunden Atem.

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Autogenes Training

Lernen Sie sich bewusst eine stressfreie Zone zu schaffen und zu erhalten. Mit der Methode des autogenen Trainings lässt sich das innere Gleichgewicht wiederfinden und somit eine körperlich-seelische Ausgeglichenheit erlangen.

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Gymnastik und Spiel für Männer

Aktivieren Sie durch ein abwechslungsreiches Übungsprogramm das gesamte Herz-Kreislauf-System. Kondition und Gesundheit werden durch gesundheitsorientiertes Muskeltraining, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen trainiert und erhalten.

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Yoga & Food

Ein Samstag für MICH: das Wohlfühlkomplettpaket.

Erfahren Sie die wohltuende Kraft des Kundalini-Yogas und bereiten Sie danach leichte Gerichte zu, die Sie vollkommen entspannt genießen dürfen.

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YOGA - Indiens Geschenk an die Welt und wie der Westen damit umgeht...

Yoga erlebt zur Zeit einen Boom in der westlichen Welt. Der Vortrag gibt Informationen zu heutigen Richtungen, zur Geschichte und zu den unterschiedlichen Wegen.

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Träume verstehen lernen

Sind Träume "Schäume"? Anleitung zum eigenen Traumverständnis. Der Workshop ist keine Therapie!

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Yin-Yoga - Faszien-Yoga

Was sind Faszien und wie kann Yoga dabei unterstützen diese "anzusprechen". Erfahren Sie es!

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Wunderwerk Mensch

Wie genial ist unser Körper wirklich? Ein Workshop -in Theorie und Praxis- zum Kennlernen der Bewegungs- und Haltungsfunktionen des Körpers.

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Gebrauchtradmarkt - in Kooperation mit dem ADFC Wuppertal Solingen

Von Privat an Privat können hier Fahrräder ihre Besitzer*innen wechseln.

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"Boule ist cool" - in Kooperation mit dem Post und Telekom-Sportverein (PTSV)

Boule kennt keine Altersgrenzen nach oben und erfreut sich auch in Deutschland immer größerer Beliebtheit. Lernen Sie das Spiel kennen.

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VHS Kino am Montag

Astrid

Ein Film über die junge Astrid Lindgren, die gegen gesellschaftliche Vorurteile und für ihren unehelichen Sohn kämpft.

Regie:Pernille Fischer Christensen

Darsteller*innen: Alba August, Maria Bonnevie, Trine Dyrholm, Björn Gustafsson

Länge: 123 Minuten, FSK: ab 6 Jahre

Montags im Monat Februar 2019: 4. Februar, 11. Februar, 18. Februar, 25.Februar, jeweils um 20:00 Uhr

Eintritt: 5.00 € (ermäßigt 4.00 €)

Ort: Filmstudio der VHS in der Cobra, Merscheider Str. 77-79, SG-Merscheid

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Achim Schad