Kursdetails

Hinweis: AUCH laufende Kurse.

Allg. und berufl. Weiterbildung

Katja Victor
Birkenweiher 66 42651 Solingen
(Zi. 215)
Tel.: +49 (212) 290 7236
FAX: 0212 290- 7242
katja.victor@bergische-vhs.de

 

Wirbelsäulengymnastik

Möchten Sie auf angenehme und effektive Weise Ihren Rücken stärken? Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und Entspannung können Sie in diesem Kurs Ihren Rücken trainieren. Schwerpunkte sind gezielte Bewegungsübungen zur Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur sowie Stabilisations- und Mobilisationsgymnastik für die Wirbelsäule. Lernen Sie, bewusst Ihre Haltung wahrzunehmen und Bewegungsabläufe so zu verbessern, dass Ihr Rücken weniger strapaziert wird. Dadurch wird auch Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden vorgebeugt. Atmungs- und Entspannungsübungen sowie Hinweise für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag vervollständigen das Programm.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Vera Springer 18.8.-1.12.20 14* Di: 11:15-12:15 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
211
14-9012s@220
60.00 €
ausgebucht
Gibt es Kursalternativen?
E-Mail an uns!

oder Tel.: +49 (212) 290 7236


Programmheft Einzeltermine Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Martina Binus 19.8.-2.12.20 14* Mi: 19:30-21:00 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
210
14-9009s@220
91.00 €
wenige Plätze frei

Programmheft Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Lucie Wagner 20.8.-3.12.20 14* Do: 10:00-11:30 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
210
14-9008s@220
91.00 €
ausgebucht
Gibt es Kursalternativen?
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oder Tel.: +49 (212) 290 7236


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