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Inhaltsverzeichnis

Stressmanagement, Schlüssel zum beruflichen Erfolg

Gelassenheit - mehr Ruhe und Zuversicht in stressigen Zeiten

Seminarwoche - Bildungsurlaub in Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

Kennen Sie das im beruflichen (und privaten) Alltag?

Sie möchten in stressigen Situationen Ruhe bewahren!

Sie möchten entspannter mit Ärger und Frust in Beruf und privatem Leben umgehen!

Sie möchten ausgeglichener sein; Sie möchten positiver denken!

Dann bietet Ihnen dieser Bildungsurlaub viele Anregungen, Übungen und Hilfestellungen zur Entwicklung und Förderung Ihrer Gelassenheit, die den beruflichen (und privaten) Alltag unterstützen und anwendbar sind. Sie werden Möglichkeiten zum Erfahrungsaustausch haben und wir werden täglich Übungen zur Entspannung machen. Bei schönem Wetter gehen wir einen Tag in die Natur.

Außerdem beinhaltet das Seminar einen Besuch im Salzhaus Wuppertal.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Dagmar Kasel 4.5.-8.5.20 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1766w@120
165.00 €
wenige Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Dagmar Kasel 7.9.-11.9.20 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1666w@220
165.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Emotionale Kompetenz und Entspannung : Seminarwoche - Bildungsurlaub

in Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

Kennen Sie das?

  • Sie reagieren auf das Verhalten anderer Menschen manchmal heftiger, als Sie eigentlich wollen!
  • Sie lassen sich durch bestimmte Personen leicht provozieren oder aus der Ruhe bringen!
  • Sie sind sich selbst gegenüber sehr kritisch, haben selbstverurteilende Gedanken!
  • Sie möchten Ihre eigenen Gefühle besser ausdrücken können!

Dann könnte eine Woche Emotionale Kompetenz und Entspannung Ihnen neue Anregungen, Hilfestellungen und Impulse liefern. Emotionale Kompetenz ist eine Schlüsselfähigkeit, die sehr stark darüber entscheidet, wie wir mit uns selbst und anderen Personen umgehen - privat und beruflich. Die Steigerung unserer individuellen emotionalen Kompetenz führt dazu, dass wir in schwierigen Situationen zunehmend sicher, souverän und klar reagieren können:

  • Klarheit über die eigenen roten Knöpfe erlangen
  • Auslöser für typische Reaktionen/Kommunikationsmuster erkennen und alternative Strategien entwickeln
  • Wahrnehmung für die eigenen Gefühle in schwierigen Situationen verbessern
  • mit Emotionen wie Wut, Ärger, Frust bei sich und anderen wirksam umgehen
  • Emotionen ausdrücken

Außerdem werden wir täglich Entspannungsübungen machen, die unterstützen, dass wir in guten Kontakt zu uns selbst, unserem Körper und unseren Gefühlen kommen. Entspannungsübungen helfen, dass sich das Erfahrene setzen kann, und bei regelmäßiger Anwendung führen sie zu mehr innerer Gelassenheit und Kraft, die Sie im beruflichen (und privaten) Alltag unterstützen und anwenden können. Zusätzlich beinhaltet das Seminar einen Besuch im Salzhaus Wuppertal.

Der Bildungsurlaub kann auch als Vertiefung von Teilnehmenden genutzt werden, die zuvor an dem Seminar Stress erkennen - Stress bewältigen teilgenommen haben.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Dagmar Kasel 25.5.-29.5.20 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1655w@120
165.00 €
ausgebucht
Gibt es Kursalternativen?
E-Mail an uns!

oder Tel.: +49 (202) 5632100


Einzeltermine Information Fahrplan des VRR
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Dagmar Kasel 24.8.-28.8.20 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1633w@220
165.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Dagmar Kasel 16.11.-20.11.20 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1644w@220
165.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Stress erkennen - Stress bewältigen : Stressbalance durch Achtsamkeit

Seminarwoche - Bildungsurlaub in Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

Durch steigende Anforderungen in Beruf und Alltag erleben viele Menschen zunehmend Stress. Es wird immer wichtiger, für sich selbst ein ganz persönliches, individuelles Programm zu entwickeln, mit aufkommendem Stress konstruktiv umzugehen, ihn zu bewältigen und langfristig durch präventive Maßnahmen die Entstehung von Stress zu reduzieren.

Sie werden erfolgreiche Strategien gegen Stress kennen lernen, Möglichkeiten entwickeln, diese in Ihren Berufsalltag einzubauen, um Stress gelassener und sicherer begegnen zu können.

Ein Schwerpunkt ist die gezielte Schulung der Achtsamkeit, die uns hilft, eingefahrene Gewohnheiten zu verändern, um aus dem Stress in die körperliche und seelische Balance zu kommen. Sie lernen verschiedene Wahrnehmungs- und Entspannungsmethoden kennen und bei schönem Wetter gehen wir gemeinsam in die Natur. Außerdem beinhaltet das Seminar einen Besuch im Salzhaus Wuppertal.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Dagmar Kasel 14.9.-18.9.20 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1888w@220
165.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Dagmar Kasel 9.11.-13.11.20 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1899w@220
165.00 €
wenige Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Das besondere Angebot!

Thematische Vertiefung für 1 Person: Schlüsselqualifikationen für den Beruf

Buchung nur im Anschluss an thematisch entsprechendem Seminar möglich

Ziel eines mehrtägigen Seminars ist u.a. oft, den nötigen theoretischen Input zu geben, anhand verschiedener Übungen kennenzulernen und so weit wie möglich einzuüben.

Manchmal haben Teilnehmende eines solchen Seminars im Nachhinein den Wunsch nach Vertiefung; diesem Wunsch kommen wir mit der Möglichkeit des Einzeltrainings nach. Diese Trainings lassen im Seminar erlerntes Wissen durch vermehrtes/individuelles Üben zur Routine werden und bieten zudem die Möglichkeit, bestimmte Inhalte ganz individuell und im eigenen Tempo zu wiederholen und zu vertiefen. Des Weiteren können Themenbereiche angesprochen werden, für die im Seminar kein oder nur zu wenig Raum war, oder Dinge, die einen persönlicheren Rahmen brauchen. Eine Einheit von 1,5 Zeitstunden kostet 80,- EUR. Bitte sprechen Sie zum Ende der Veranstaltung die Seminarleitung an.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Dagmar Kasel 20.6.20 1* Sa: 09:30-11:00 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1410w@120
80.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Thematische Vertiefung für 2 Personen: Schlüsselqualifikationen für den Beruf

Buchung nur im Anschluss an thematisch entsprechendem Seminar möglich

Ziel eines mehrtägigen Seminars ist u.a. oft, den nötigen theoretischen Input zu geben und anhand verschiedener Übungen kennenzulernen und so weit wie möglich einzuüben.

Manchmal haben Teilnehmende eines solchen Seminars im Nachhinein den Wunsch nach Vertiefung; diesem Wunsch kommen wir mit diesem Angebot nach. Diese Trainings lassen im Seminar erlerntes Wissen durch vermehrtes/individuelles Üben zur Routine werden und bieten zudem die Möglichkeit, bestimmte Inhalte ganz individuell und im eigenen Tempo zu wiederholen und zu vertiefen. Des weiteren können Themenbereiche angesprochen werden, für die im Seminar kein oder nur zu wenig Raum war oder Dinge, die einen persönlicheren Rahmen brauchen. Die Einheit von 1,5 Zeitstunden kostet für die zwei Personen zusammen 120,- EUR. Bitte sprechen Sie zum Ende der Veranstaltung die Seminarleitung an.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Dagmar Kasel 20.6.20 1* Sa: 11:15-12:45 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1420w@120
60.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 

Hinweis: Bei der Anzeige von Kursen werden AUCH laufende Kurse angezeigt!