242W190000 Raus aus dem Alltagstrott: Bewegung und Entspannung an der Nordsee

Eine wichtige Voraussetzung, um den Anforderungen in Beruf und Alltag gerecht zu werden, ist die Fähigkeit, sich entspannen zu können und eigene Energiereserven aktiv aufzuladen. Wir werden in dieser Woche die Nordsee mit all ihren Facetten als Energiequelle nutzen - bei einer Wattwanderung und einem Tagesausflug auf die Insel Spiekeroog, mit Strand/Spülsaumwanderung und verschiedenen Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen. Klassische Entspannungsübungen (z.B. Progressive Muskelentspannung), theoretischer Input zum Thema Stress und die Möglichkeit, das eigene Stressmanagement zu reflektieren und sich mit anderen Seminarteilnehmer*innen auszutauschen, runden die Woche ab.

Die Kosten enthalten die Unterkunft in der Jugendherberge Neuharlingersiel, Vollpension, das Programm, eine Wattwanderung sowie die Fahrt auf die Insel Spiekeroog. Die Kosten für An- und Abreise sowie die Organisation dieser, müssen durch die Teilnehmenden selbst vorgenommen werden.  Es gibt sowohl in Neuharlingersiel also auch auf Spiekeroog die Möglichkeit, ins Wasser (Wattenmeer/Nordsee) zu gehen. Die Jugendherberge bietet außerdem die Möglichkeit zum Kanu fahren und Stand-Up-Paddling (zusätzliche Kosten).

Weitere Informationen zum Kursangebot:

Diese Veranstaltung ist eine Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark e.V., Für weitere Informationen oder die Möglichkeit der Anmeldung wenden Sie sich bitte direkt an die Kolleg*innen von Arbeit und Leben Berg-Mark e.V.  telefonisch unter 0202 303502 oder berg-mark@arbeitundleben.nrw

Bei diesem Kurs handelt sich um einen Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz NRW (AWbG).  Bitte beachten Sie, dass der Antrag auf einen Bildungsurlaub Ihrem Arbeitgeber mindestens 6 Wochen vor Beginn des Seminars vorliegen muss.Weitere Informationen zu Einzelheiten und Fragen sowie Regelungen in anderen Bundesländern finden Sie unter www.bildungsurlaub.de. Selbstverständlich können Sie an diesem Seminar auch teilnehmen, wenn Sie keinen Bildungsurlaub in Anspruch nehmen.